収縮ゾーンの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

収縮ゾーンの対義語・反対語

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• しゅうしゅくぞーん収縮ゾーン
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• すとれっちぞーんストレッチゾーン

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

ストレッチゾーンは、身体を引き伸ばすことで、筋肉の柔軟性を高めるエリアを指します。これに対し、収縮ゾーンは、筋肉が収縮し、力を発揮する状態を示します。ストレッチと収縮は、筋肉の動作における基本的なメカニズムであり、柔軟性と力のバランスを考える上で重要です。

使用例

収縮ゾーン：ウェイトトレーニングでは、収縮ゾーンにおいて高い負荷で筋肉を鍛えることが重要です。

ストレッチゾーン：運動前にストレッチゾーンを意識して柔軟体操を行った。

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