フリーウエイトの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

フリーウエイトの対義語・反対語

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• ふりーうえいとフリーウエイト
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• ましんマシン

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

フリーウエイトは、特定の器具に依存せず、自分の体重や自由な重量を使ってトレーニングを行う方法です。対して、マシンは特定の動きや筋肉をターゲットにして設計された器具を使用するため、動きが制限されることがあります。

使用例

フリーウエイト：フリーウエイトでトレーニングをすることで、体全体の筋肉を均等に鍛えることができます。

マシン：マシンを使ったトレーニングでは、特定の筋肉を集中して鍛えることができるため、初心者には適しています。

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