有酸素運動の対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

有酸素運動の対義語・反対語

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• ゆうさんそんどう有酸素運動
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• うぇいととれーにんぐウェイトトレーニング

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

ウェイトトレーニングは筋肉を増強するための運動法ですが、対義語である有酸素運動は持久力や心肺機能を高めることを目的とした運動です。ウェイトトレーニングが高強度・短時間のトレーニングであるのに対し、有酸素運動は低強度・長時間行うことが一般的です。

使用例

有酸素運動：ジョギングは健康維持に有酸素運動として効果的です。

ウェイトトレーニング：彼は毎週ウェイトトレーニングを行って筋肉を鍛えています。

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