胸式呼吸の対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

胸式呼吸の対義語・反対語

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• むねしきこきゅう胸式呼吸
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• ふくしきこきゅう腹式呼吸

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

腹式呼吸とは、横隔膜を使って行う呼吸法で、深い呼吸が特徴です。一方、胸式呼吸は胸部を主に使った浅い呼吸で、ストレスや緊張時に自然と行われることが多いです。腹式呼吸はリラックス効果や安定した呼吸を促進しますが、胸式呼吸は急激な状況に対処する際に用いられることがあります。

使用例

胸式呼吸：緊張したときは胸式呼吸になりがちですが、意識的に腹式呼吸を試みると良いでしょう。

腹式呼吸：腹式呼吸を行うことで、リラックスした状態を保つことができます。

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