静的ストレッチの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

静的ストレッチの対義語・反対語

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• せいてきすとれっち静的ストレッチ
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• どうてきすとれっち動的ストレッチ

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

動的ストレッチは、筋肉を温め、可動域を広げるために動きながらストレッチを行う方法です。一方、静的ストレッチは、一定の姿勢を保持することで柔軟性を高める方法であり、動きがないことが特徴です。

使用例

静的ストレッチ：トレーニング後は静的ストレッチを取り入れて、筋肉の緊張を和らげるようにしています。

動的ストレッチ：運動前には動的ストレッチを行って体を温めることが大切です。

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