静的ストレッチの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

静的ストレッチの対義語・反対語

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• せいてきすとれっち静的ストレッチ
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• どうてきすとれっち動的ストレッチ

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

静的ストレッチは、筋肉をゆっくりと伸ばして柔軟性を高める運動ですが、動的ストレッチは、動きながら筋肉を伸ばす方法で、主にウォーミングアップに使用されます。

使用例

静的ストレッチ：ウォームアップとして静的ストレッチを行った後、柔軟性が向上したことを感じました。

動的ストレッチ：トレーニングの前には動的ストレッチを取り入れ、体をほぐすことが重要です。

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