睡眠衛生の対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

睡眠衛生の対義語・反対語

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• すいみんえいせい睡眠衛生
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• すいみんふえいせい睡眠不衛生

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

睡眠衛生は、良質な睡眠を得るための習慣や環境を整えることを指す。一方、睡眠不衛生は、逆に不適切な睡眠環境や習慣が原因で、睡眠の質を低下させる状態を指す。

使用例

睡眠衛生：睡眠衛生を保つためには、毎日同じ時間に寝ることが大切です。

睡眠不衛生：寝室が散らかっていると、睡眠不衛生になりやすいです。

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