自体重トレーニングの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

自体重トレーニングの対義語・反対語

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• じたいじゅうとれーにんぐ自体重トレーニング
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• がいぶじゅうりょくとれーにんぐ外部重力トレーニング

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

自体重トレーニングは、自分の体重を使って筋力を鍛える方法であり、特に器具を使わずに行うエクササイズを指します。一方、外部重力トレーニングでは、バーベルやダンベルなどの重りを使って筋力を鍛えるため、負荷が体外からかかってきます。

使用例

自体重トレーニング：プッシュアップは自体重トレーニングの一例です。

外部重力トレーニング：ジムでのバーベルスクワットは外部重力トレーニングの一種です。

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