インクラインベンチの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

インクラインベンチの対義語・反対語

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• いんくらいんべんちインクラインベンチ
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• ふらっとべんちフラットベンチ

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

インクラインベンチは、上半身のトレーニングを行う際に、角度がついているベンチのことを指します。これに対してフラットベンチは、平らな面でトレーニングを行うためのベンチです。基本的にインクラインベンチは上半身の筋肉をターゲットにしたエクササイズに使用され、フラットベンチは広範囲の筋肉を鍛えるために使われます。

使用例

インクラインベンチ：インクラインベンチを使って、ダンベルプレスを行うと、大胸筋の上部を効果的に鍛えることができます。

フラットベンチ：フラットベンチでのベンチプレスは、主に大胸筋全体を鍛える効果があります。

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