全身運動の対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

全身運動の対義語・反対語

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• ぜんしんうんどう全身運動
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• ぶぶんうんどう部分運動

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

全身運動とは、体全体を使って行う運動を指します。一方、部分運動は特定の身体の部位だけを使って行う運動です。全身運動は心肺機能を高めたり、全体的な体力向上に寄与するのに対して、部分運動は特定の筋肉を強化したり、疲労をしている部位を集中的に鍛えることが目的とされます。

使用例

全身運動：ジョギングは全身運動の一例です。

部分運動：腕立て伏せは主に上半身の部分運動です。

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