スタティックストレッチの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

スタティックストレッチの対義語・反対語

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• すたてぃっくすとれっちスタティックストレッチ
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• だいなみっくすとれっちダイナミックストレッチ

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

ダイナミックストレッチは、運動前に行う体を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチのことを指します。一方、スタティックストレッチは、静止した状態で行うストレッチであり、運動後のクールダウンに適しています。

使用例

スタティックストレッチ：ウォーキングの後にスタティックストレッチを行い、筋肉をリラックスさせる。

ダイナミックストレッチ：ランニング前にダイナミックストレッチを行い、体を軽やかに動かす準備を整える。

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