レッグカールの対義語・反対語を使用例を交えて分かりやすく解説！

レッグカールの対義語・反対語

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• れっぐかーるレッグカール
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• れっぐえくすてんしょんレッグエクステンション

※このサイトに掲載されている対義語・反対語は回答を提示することを最優先しており、厳密な対義語・反対語でない場合があります。

説明

レッグカールは主にハムストリングス（太もも裏の筋肉）を鍛えるためのトレーニングですが、その対義語であるレッグエクステンションは主に大腿四頭筋（太もも前の筋肉）を鍛えるためのエクササイズです。両者は主に下半身の異なる筋群をターゲットにしており、バランスの良い筋力トレーニングには両方を取り入れることが重要です。

使用例

レッグカール：ジムで毎週レッグカールを行って、ハムストリングスを強化しています。

レッグエクステンション：レッグエクステンションは大腿四頭筋を重点的に鍛えるための良いエクササイズです。

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